Bayram Ali KAVALCI

ÇAY VE KAFEİN

  • 0
  • 0
  • 1017

Birçoğumuzun bildiği gibi çayın içinde bulunan bileşenlerden biri de kafein maddesidir. Kafeinin sağlık üzerine olumlu ya da olumsuz etkileri ise uzun yıllardan beri tartışılan bir konudur? Peki, kafein nedir? Çayda ne kadar kafein bulunur ve çaydaki kafeinin sağlığımız üzerine etkileri nelerdir? Kafein, dünyadaki en az yüz farklı bitkinin yapraklarından, tohumlarında veya meyvelerinde bulunan, metilksantinler adı verilen bir bileşik gurubunun üyesi, doğal bir maddedir. En çok bilinen kafein kaynakları kahve, kakao, kola ve çaydır.

Genellikle kafein tüketiminin ana kaynağının çay olduğu düşünülür. Ancak, kafein tüketiminin ana kaynağı kahvedir. Kahve çaya oranla %50 ile %70 oranında daha fazla kafein içermektedir.

Çayın kafein içermesine karşın kahve ile aynı oranda uyarıcı etki göstermemesinin en önemli nedeni içinde barındırdığı theanin adlı maddedir. Çayda bulunan theanin, sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve kafeinin aşırı canlılık verici etkisini dengeler. Bu durum ise çaydaki kafeinin uyarıcı etkisini daha az hissetmemize neden olur.

Az ya da orta miktarda kafeinin sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu, kafein miktarında aşırıya kaçıldığında ise insan sağlığını olumsuz yönde etkilediğini birçoğunuz duymuşuzdur. Tüketilen kafein miktarının normal mi yoksa aşırı mı olduğunu gösteren gene kabul görmüş veriler bulunmaktadır. Bu verilere göre, günde alınan kafein miktarı normal kullanıcılarda 50 ile 150mg iken, kafeinli içecekleri sık tüketenlerde 400mg’a kadar çıkmaktadır. 400 mg’ın üzeri aşırı kafein tüketimi olarak kabul edilmektedir. Genelde kabul edilen miktar, kilo başına 4-5mg kafein alınmasıdır. Başka bir ifadeyle, 70 kg civarında bir insan günde 4x70=280mg kafein alabilir. Kafein alındıktan sonra 60-90 dakika içinde yüksek yoğunluğa ulaşır. Kafein vücutta birikmez ve normalde alındıktan sonra 6-12 saat içinde idrarla atılır.

Bir merkezi sinir sistemi uyarıcısı olan kafein, az ya da orta miktarda tüketildiğinde beyinde faydalı anlamda hafif bir uyarıya neden olur. Bu ise uyanıklığı, zihinsel konsantrasyonu ve performansı arttırır, yorgunluğu azaltır. Ancak, kafein yüksek miktarda alındığında uykusuzluğa, sinirliğe ve düzensiz kalp atışlarına neden olabilir.

Çayda ne kadar kafein bulunur?
Çay çeşitlerine göre beyaz çayda daha az kafein vardır. Bir fincan siyah çayda 40mg kafein bulunurken, yeşil çayda bu oran 20mg, beyaz çayda ise 15mg’dır.

Theanin maddesi ve kafein
Çayda kafeinin yanı sıra theanin adı verilen bie aminoasit bulunur. Sakinleştirici bir etkiye sahip olan theanin, kafein tersine aktivite gösterir ve kafeinin canlılık verici etkisini dengeler. Yapılan araştırmalarda theanin maddesinin aynı zamanda beleği koruduğu ve dopamin düzeyini arttırdığını göstermektedir.

Kaynak: Yeni Bilgiler 

Yorum Yap

Yazarın Diğer Yazıları

BAŞARININ SIRRI

  • 1
  • 0
  • 2176

AİLE HUZURU

  • 0
  • 0
  • 2288

VEFATININ 60. YILINDA 'TÜRK GİBİ GÜÇLÜ' YAŞAR DOĞU

  • 0
  • 0
  • 1343

BİR NEŞELİ KUŞTU GENÇLİK

  • 0
  • 0
  • 3789

ARTIK HAYATI HESAPLA DEĞİL NASİPLE YAŞIYORUZ

  • 0
  • 0
  • 1165

HZ. MEVLANA

  • 0
  • 0
  • 2065

ÇAY BİTKİSİNİN YETİŞME KOŞULLARI

  • 0
  • 0
  • 5662

YAŞLILARDA VE ÇOCUKLARDA SOĞUĞA DİKKAT

  • 0
  • 0
  • 4654

120 YIL ÖNCE DÜNYA NASILDI?

  • 0
  • 0
  • 2236

ÇAY TARIMI VE ÖZELLİKLERİ

  • 0
  • 0
  • 1596

YAŞLILIK HAYATTAN KOPMA DEĞİLDİR

  • 0
  • 0
  • 2170

BAŞKALARINI DÜŞÜNMEK

  • 0
  • 0
  • 2911

MADEN SUYU-SODA HAKKINDA BİLMEDİKLERİMİZ

  • 0
  • 0
  • 2944

ADNAN MENDERES DÖNEMİ

  • 0
  • 0
  • 2863

ANNEMİN VEFATI VE YAŞLILARIMIZA SAYGI

  • 0
  • 0
  • 2356

ÇATIRDAYAN KOMŞULUK İLİŞKİLERİ NASIL OLMALI?

  • 0
  • 0
  • 1406

TÜRK MİLLİYETÇİLİĞİ VE OSMANLI DEVLET BÜYÜKLERİ

  • 0
  • 0
  • 4053

İSLAMİYET VE İLERİCİLİK

  • 0
  • 0
  • 1615

HEPİMİZİN İHTİYAÇ DUYACAĞI PRATİK BİLGİLER

  • 0
  • 0
  • 2333

MALAZGİRT ZAFERİ KUTLU OLSUN

  • 0
  • 0
  • 3737

24 TEMMUZ GAZETECİLER VE BASIN BAYRAMI

  • 0
  • 0
  • 4554

ALKOL TÜKETMEK HANGİ ORGANLARI ETKİLER

  • 0
  • 0
  • 905

MEZHEPLER VE MEZHEP İMAMI

  • 0
  • 0
  • 5740

RUANDA KATLİAMI NEDİR?

  • 0
  • 0
  • 1012

TÜRKİYE’NİN İÇ VE DIŞ DÜŞMANLARI

  • 0
  • 0
  • 2472

GELİN KORONAVİRÜS (KOVİD-19) SALGININI DAHA İYİ TANIYALIM

  • 0
  • 0
  • 5224

HİÇBİR GELİŞME TESADÜFİ DEĞİLDİR

  • 0
  • 0
  • 4243

BAŞA GELEN ÇEKİLİR

  • 0
  • 0
  • 2473

EVDE GÜNDEM TÜRKİYE'NİN VE RİZENİN SAĞLIĞI

  • 0
  • 0
  • 4559

KORONA VİRÜS NEDİR? NE DEĞİLDİR?

  • 0
  • 0
  • 3389

SU’DAN SONRA EN ÇOK TÜKETTİĞİMİZ ÇAYLARDA NE NEDİR?

  • 0
  • 0
  • 2153

RİZE'NİN YENİDEN ŞEKİLLENMESİ VE EKREM ORHON

  • 0
  • 0
  • 1638

DÜNYANIN BAŞINDAKİ TERÖR BELASI

  • 0
  • 0
  • 1717

MADDE BAĞIMLILIĞI

  • 0
  • 0
  • 1406

RİZE'NİN GEÇMİŞİNDEKİ EKONOMİK HAYAT VE ÇAYCILIĞIN GELİŞMESİ

  • 0
  • 0
  • 2598

HAYATIMIZI KUŞATAN 'AMA' VE 'LAKİN'LER

  • 0
  • 0
  • 1880

BİR GÜZEL ÇANAKKALE HATIRASI

  • 0
  • 0
  • 1264

OKULLAR DEPREM VE DOĞAL AFETLER ÖNCESİ NASIL OLMALI?

  • 0
  • 0
  • 842

ÜNİVERSİTE GENÇLİĞİNE RİZEMİZİ İYİ TANITALIM

  • 0
  • 0
  • 746

TÜRKİYE ENERJİ ÇEŞİTLİĞİNDE SESSİZ DEVRİM YAPTI

  • 0
  • 0
  • 628

BİR BAŞARI HİKAYESİ

  • 0
  • 0
  • 663

TÜRKİYE, UÇAK PARÇALARI ÜRETEN BİR ÜLKE KONUMUNDA

  • 0
  • 0
  • 705

HAZRET-İ ALİ EFENDİMİZİN NASİHATLERİ

  • 0
  • 0
  • 611

RİZE'MİZ YAŞANABİLİR HUZURLU VE TERÖRÜN OLMADIĞI BİR ŞEHİR

  • 0
  • 0
  • 616

DÜNYA’DA YAŞANANLARA BAKINCA BİZE DAHA ÇOK ÇALIŞMAK DÜŞÜYOR

  • 0
  • 0
  • 640

SANAL KUMAR TEHLİKESİ

  • 0
  • 0
  • 810

2020’DE MİLLET OLARAK DAHA ÇOK EL ELE VERELİM

  • 0
  • 0
  • 650

DOĞU ANADOLU’DAKİ TERÖRÜN GERÇEK NİYETİ

  • 0
  • 0
  • 670

BİRÇOK YERDE İSMİ GEÇEN LOKMAN HEKİM KİMDİR?

  • 0
  • 0
  • 897

OKUL GÜVENLİĞİ TANIMLAMALARI

  • 0
  • 0
  • 647

GÜVENLİ OKUL VE AİLE

  • 0
  • 0
  • 609

FETİH’TEN SONRA RİZE

  • 0
  • 0
  • 796

YUVALARI YIKAN SANAL ALEM

  • 0
  • 0
  • 669

DOĞU KARADENİZ’DE KOLONİLEŞME

  • 0
  • 0
  • 645

GÜVENLİ OKUL VE OKUL GÜVENLİĞİ

  • 0
  • 0
  • 702

CUMA GÜNÜ MÜSLÜMANIN BAYRAMDIR

  • 0
  • 0
  • 784

NEDİR BU PONTUS KRALLIĞI?

  • 0
  • 0
  • 758

ÖLÜM DEDİĞİN NEDİR? DALDA KURU BİR YAPRAK

  • 0
  • 0
  • 685

GENÇLERİ ALDATMA OYUNLARINA DİKKAT!

  • 0
  • 0
  • 636

MUTLULUĞUN HORMONUNU BULDUM

  • 0
  • 0
  • 623

RİZE’NİN TARİHİ VE COĞRAFİ DURUMU BİLGİLERİ

  • 0
  • 0
  • 688

11 KASIM 1918 BİRİNCİ DÜNYA SAVAŞI

  • 0
  • 0
  • 666

ERZURUM MUHAREBESİNİN YILDÖNÜMÜ

  • 0
  • 0
  • 683

DÜNYAYI STRESE SOKAN ZALİM DONALD TRUMP

  • 0
  • 0
  • 653

PARKİNSON VE ALZHEİMER HASTALIĞI NEDİR?

  • 0
  • 0
  • 674

SEVGİDE GÜLÜMSEMENİN GÜCÜ

  • 0
  • 0
  • 651

DOĞRU VE GÜZEL KAVRAMLARI

  • 0
  • 0
  • 600

TOLSTOY’DAN İNCİLER

  • 0
  • 0
  • 793

ÇOCUKLARIMIZIN BEDEN VE RUH SAĞLIĞINI GELİŞTİRMEK

  • 0
  • 0
  • 691

ÇAY VE KAFEİN

  • 0
  • 0
  • 1017

KUL HAKKI ÇOK ÖNEMLİ

  • 0
  • 0
  • 666

ÖNCE DOĞRU İMANA SAHİP OLMAK

  • 0
  • 0
  • 685

KENEVİR YETİŞTİRMEK İSTEYENLER İZİN ALMAK ZORUNDA

  • 0
  • 0
  • 706

YABANCI DİL ÖĞRENMENİN İNANCIMIZDAKİ ÖNEMİ

  • 0
  • 0
  • 583

120 YILLIK OSMANLI YEMİNİ

  • 0
  • 0
  • 599

30 AĞUSTOS ZAFER BAYRAMI KUTLU OLSUN

  • 0
  • 0
  • 582

HİCRİ YILBAŞI GECESİ VE AŞURE

  • 0
  • 0
  • 654

MALAZGİRT MEYDAN MUHAREBESİ

  • 0
  • 0
  • 550

MÜSLÜMANLARIN İSPANYA’YI FETHİ

  • 0
  • 0
  • 637

ÇAYIN RİZE’YE GELİŞ SERÜVENİ

  • 0
  • 0
  • 571

RİZE ÇAYI HAYATTIR, İNSAN İSE ŞEKERDİR

  • 0
  • 0
  • 645

DOYMAYAN GÖZ

  • 0
  • 0
  • 675

BÖLGEMİZDEKİ BİTKİ FLORASI ÜRETİME VE TÜKETİME KAZANDIRILMALI

  • 0
  • 0
  • 710

MİRAÇ KANDİLİ

  • 0
  • 0
  • 1525

BAĞIMLILIK NEDİR?

  • 0
  • 0
  • 1110

BARAJLAR ÜLKESİ TÜRKİYE

  • 0
  • 0
  • 1020

DEVASA PROJELER ARD ARDA HİZMETE AÇILIYOR

  • 0
  • 0
  • 720

TÜRKİYE`DE ÇAYIN PAZARLANMASI

  • 0
  • 0
  • 1105

TEKNOLOJİ YOKTU AMA İNSANLIK VE DUYARLILIK ÇOKTU

  • 0
  • 0
  • 1116

DEVLET-İ ALİYYE OSMANLI İMPARATORLUĞU ÜZERİNE

  • 0
  • 0
  • 852

RİZE VALİSİ ÇEBER, KAMU HİZMETİ VEREN SİZ GAZETECİLER` DE BENİM MESAİ ARKADAŞLARIMSINIZ

  • 0
  • 0
  • 1121

BORALTAN KÖPRÜSÜ VAKASI NEDİR?

  • 0
  • 0
  • 880

NOEL VE YILBAŞI GERÇEĞİ

  • 0
  • 0
  • 1508

KONYA MEVLANA`DAN SELAM VAKTİ

  • 0
  • 0
  • 949

AK PARTİ RİZE BELEDİYE BAŞKAN ADAYI METİN`İN BASINLA BULUŞMASI

  • 0
  • 0
  • 1058

YENİ NESİL SORUYOR? NEDİR BU AVRUPA BİRLİĞİ

  • 0
  • 0
  • 814

TÜRKAKIM NEDİR?

  • 0
  • 0
  • 1165

KARADENİZ BÖLGESİNDE ULAŞTIRMA, DENİZCİLİK VE HABERLEŞME

  • 0
  • 0
  • 750

VALİ ÇEBER KISA SÜREDE RİZE`Yİ KUCAKLADI

  • 0
  • 0
  • 720

BAĞIMLILIK NEDİR?

  • 0
  • 0
  • 906

RİZE BELEDİYESİ SAHİL OTOPARK PROJESİ RİZE TRAFİĞİ KISMEN RAHATLATTI

  • 0
  • 0
  • 1185

HAYATIMIZI TEHDİT EDEN KİMYASALLAR

  • 0
  • 0
  • 777

RİZE BELEDİYESİ DOĞU PARKI HERKESÇE ÇOK BEĞENİLDİ

  • 0
  • 0
  • 1046

ÖLÜME HAZIR OLMAK

  • 0
  • 0
  • 1411

TÜRKİYE`DE HER İKİ KİŞİDEN BİRİ OBEZETİE RİSKİYLE KARŞI KARŞIYA

  • 0
  • 0
  • 734

YAVUZ SULTAN SELİM HAN

  • 0
  • 0
  • 1185

İLİM VE BİLİM İNSANI YÜKSELTİR

  • 0
  • 0
  • 1126

Hicri Yeni Yıl 1440

  • 0
  • 0
  • 978

ÇAY MI? KAHVE Mİ?

  • 0
  • 0
  • 589

BELGRAD`IN FETHİ VE MOHAÇ MEYDAN SAVAŞI

  • 0
  • 0
  • 1199

İSLAM’DA SAĞLIĞI KORUMAK

  • 0
  • 0
  • 2915

İSTANBUL ÇAMLICA TEPESİ CAMİ

  • 0
  • 0
  • 795

BİR BARDAK ÇAY NEREDEYSE MUTLULUK ORADADIR

  • 0
  • 0
  • 713

İYİ EVLAT YETİŞTİRMEK

  • 0
  • 0
  • 1541

İŞTE SİZE SAĞLIĞIN SIRRI

  • 0
  • 0
  • 1164

KÜLTÜRÜMÜZDE İTAAT ETMENİN ÖNEMİ

  • 0
  • 0
  • 1266

MANEVİ ÜÇ AYLARIMIZ BAŞLADI

  • 0
  • 0
  • 907

2 MART 1918 RİZENİN DÜŞMANDAN KURTULUŞU KUTLU OLSUN

  • 0
  • 0
  • 1017

TÜRKİYE’NİN EN BAŞARILI BÜROKRATINA YÖNELİK GERÇEK DIŞI HABERLER

  • 0
  • 0
  • 982

SİGARAYI BIRAKMA GÜNÜNDE RİZE YEŞİLAY

  • 0
  • 0
  • 891

BÜYÜKLERİN SÖZÜ, SÖZLERİN BÜYÜĞÜDÜR

  • 0
  • 0
  • 1244

GEÇMİŞTE BATILI GÖZÜYLE TÜRKLER

  • 0
  • 0
  • 851

RİZE’DE ATMA TÜRKÜ GELENEĞİ VE HALK ŞAİRLERİ

  • 0
  • 0
  • 1943

MEVLİT KANDİLLERİ BAŞLIYOR

  • 0
  • 0
  • 950

YENİ,RECEP TAYYİP ERDOĞAN SAĞLIK KÜLLİYESİ

  • 0
  • 0
  • 1117

İSLAM DÜNYASINDA KADININ YERİ

  • 0
  • 0
  • 802

DİNİMİZDE KURBAN KESMENİN ÖNEMİ

  • 0
  • 0
  • 1348

BAŞKAN GÜLTEKİN’İN RİZE BASINI İLE BULUŞMASI

  • 0
  • 0
  • 1170

RTSO BAŞKANLIĞI ADAY ÇALIŞMALARI BAŞLADI

  • 0
  • 0
  • 1025

ÇAYKUR’DA ÇOK GÜZEL HAREKETLER VE İCRAATLAR BUNLAR…

  • 0
  • 0
  • 1187

OSMANLIDAN KALMA GÜZEL ADETLERİ YAŞATALIM

  

  • 0
  • 0
  • 890

  EN MUTLU GÜNLERİMİZ BAYRAM GÜNLERİMİZDİR

  • 0
  • 0
  • 43

RİZE MÜSİAD BAŞKANI TAYLAN, ”RİZE BASINI BİZİM AYNAMIZDIR.

  • 0
  • 0
  • 858

9 ŞUBAT DÜNYA SİGARAYI BIRAKMA GÜNÜ

  • 0
  • 0
  • 1776

PROF.DR. ŞABAN ŞİMŞEK RİZE İÇİN ÖNEMLİ BİR DEĞER

  • 0
  • 0
  • 1675

POLEN NEDİR? POLENİN FAYDALARI NELERDİR?

  • 0
  • 0
  • 1570

OSMANLININ MEŞHUR ALİMLERİNDEN HIZIR ÇELEBİ

  • 0
  • 0
  • 1272

AŞÜRE GÜNÜ

  • 0
  • 0
  • 1087

DÜNYA GIDA GÜNÜN BİZE HATIRLATTIKLARI

  • 0
  • 0
  • 1355

RECEP TAYYİP ERDOĞAN ÜNİVERSİTESİ 2016-2017 AKADEMİK YIL BASIN TOPLANTISI

  • 0
  • 0
  • 1847

TÜRKİYE’DE HAYAT BOYU ÖĞRENMENİN GELİŞTİRİLMESİ PROJESİ

  • 0
  • 0
  • 1612

KURBAN BAYRAMI HAYIRLARA VESİLE OLSUN, ÜLKEMİZ HUZUR BULSUN

  • 0
  • 0
  • 2035

ÇOCUK EĞİTİMİNDE TERBİYENİN ÖNEMİ

  • 0
  • 0
  • 1903

SANAL DÜNYA GENÇLİĞİN BAŞINA BELA

  • 0
  • 0
  • 1562

SGK’NIN KAYITDIŞI İSTİHDAMLA MÜCADELE ETKİNLİKLERİ

  • 0
  • 0
  • 1540

YAKLAŞAN KURBAN BAYRAMI VE KURBAN KESMEK

  • 0
  • 0
  • 1667

ŞEHİT KİMDİR?

  • 0
  • 0
  • 1306

VEFATININ 33. YILDÖNÜMÜ ANISININ ARDINDAKİ BAŞKAN EKREM ORHON

  • 0
  • 0
  • 1971

HAKİKİ DİN ALİMİ KİMDİR

  • 0
  • 0
  • 1788

TÜRK MİLLETİNİN ŞANLI DİRENİŞİ TARİHE GEÇTİ

  • 0
  • 0
  • 1152

YAŞADIKLARIMIZ GÖSTERİYOR’Kİ TARİHİMİZİ YENİDEN OKUMALIYIZ

  • 0
  • 0
  • 930

BU GÜNE IŞIK TUTAN GEÇMİŞTE YAŞANMIŞ ÖNEMLİ BİR HATIRA

  • 0
  • 0
  • 1270

RİZE DEVLETİN MİLLETİN VE REİSİN EMRİNDE DESTAN YAZIYOR

  • 0
  • 0
  • 1571

KANDÖKEN TAŞÖREN CUNTACI REZİL HAİNLER

  • 0
  • 0
  • 1234

UYUŞTURUCU İLLETİ

  • 0
  • 0
  • 1147

RAMAZAN BAYRAMINIZ KUTLU VE MUTLU OLSUN

  • 0
  • 0
  • 1122

ASHAB-I KİRAM KİMDİR?

  • 0
  • 0
  • 13327

YOLLARIMIZDA TÜNELLER DEVRİMİ

  • 0
  • 0
  • 1331

BİD’AT NEDİR, NE DEĞİLDİR?

  • 0
  • 0
  • 1629

MAHREM VE YA NAMAHREM

  • 0
  • 0
  • 1038

EHL-İ SÜNNET İTİKADI

  • 0
  • 0
  • 1475

AK PARTİ RİZE İL TEŞKİLATININ İFTARI

  • 0
  • 0
  • 1544

ÇAYKUR BÜYÜDÜKÇE BÜYÜYOR

  • 0
  • 0
  • 1598

MEHMETÇİK DESTANI

  • 0
  • 0
  • 1277

TOPRAK HAFTASI VE TOPRAK BAYRAMI

  • 0
  • 0
  • 1245

ALMANYA ACI VATAN ADAMA HİÇ GÜLMEYİ

  • 0
  • 0
  • 1136

BU DÜNYA GURBETTİR

  • 0
  • 0
  • 965

RAMAZAN AYI BAŞLIYOR

  • 0
  • 0
  • 1072

AHİLİK VE TRABZON’DA AHİ EVRAN CAMİİ VE TÜRBESİ

  • 0
  • 0
  • 2324

CENNETLE MÜJDELENEN ABDURRAHMAN BİN AVF

  • 0
  • 0
  • 1412

19 MAYIS GENÇLİK VE SPOR BAYRAMI KUTLU OLSUN

  • 0
  • 0
  • 929

19 MAYIS GENÇLİK VE SPOR BAYRAMI KUTLU OLSUN

  • 0
  • 0
  • 780

CAİZ’DE NE DEMEK

  • 0
  • 0
  • 1014

ÇAYKUR ÜRETİCİNİN HUZURU İÇİN GECE-GÜNDÜZ ÇALIŞIYOR

  • 0
  • 0
  • 959

ÇAYKUR ÜRETİCİNİN MUTLULUĞU İÇİN GECE-GÜNDÜZ 24 SAAT ÇALIŞIYOR

  • 0
  • 0
  • 841

DÜNYA VE AHİRET SAADETİNİ KAZANMAK

  • 0
  • 0
  • 836

BETERİN BETERİ VARDIR

  • 0
  • 0
  • 904

ŞABAN AYI MUHABBET VE HİZMET AYIDIR

  • 0
  • 0
  • 1050

İMAMI AZAM HAZRETLERİ

  • 0
  • 0
  • 957

MÜSLÜMANLARIN ÖRNEK İDARECİSİ EBÜD DERDA R.A.

  • 0
  • 0
  • 921

EN UZUN TÜNELİMİZ OVİT’İN SONUNA YAKLAŞIYORUZ

  • 0
  • 0
  • 1262

EKŞİOĞLU VAKFININ RİZE’DEKİ ETKİNLİKLERİ

  • 0
  • 0
  • 1014

POLİS TEŞKİLATININ RİZE’DEKİ 171 KURULUŞ YIL DÖNÜMÜ ETKİNLİKLERİ

  • 0
  • 0
  • 890

RİZE’DE KUTLU DOĞUM HAFTASI ETKİNLİKLERİ

  • 0
  • 0
  • 971

REGAİB KANDİLİ VE ÜÇ AYLAR

  • 0
  • 0
  • 778

6 MAYISHIDRELLEZ GÜNÜ BİR HALK GELENEĞİDİR

  • 0
  • 0
  • 707

RİZE’DE ÇOGEP PROGRAMI BAŞARI GETİRDİ

  • 0
  • 0
  • 978

ÖNCE SAĞLIK; FAKAT NASIL SAĞLIK?

  • 0
  • 0
  • 797

ÇANAKKALE SAVAŞI

  • 0
  • 0
  • 947

  ÇANAKKALE SAVAŞI

  • 0
  • 0
  • 57

ACININ BAŞKENTİ ANKARA

  • 0
  • 0
  • 864

CUMA YAZIM (MANEVİ)

  • 0
  • 0
  • 917

TANAP BORU HATTI PROJESİ 2017’DE HİZMETTE

  • 0
  • 0
  • 949

YUNUS EMRE HZ.

  • 0
  • 0
  • 892

KAFKAS KAHRAMANI ŞEYH ŞAMİL’İN VEFATI

  • 0
  • 0
  • 1050

HZ.VEYSEL KARANİ (R.A)

  • 0
  • 0
  • 1143

BİRAZDA ŞİİR’E DOKUNMAK LAZIM

  • 0
  • 0
  • 939

KUYRUKLU YALAN DEĞİL, KUYRUKLU YILDIZ

  • 0
  • 0
  • 860

MÜMSAD’A CEVAP YAZIM

  • 0
  • 0
  • 969

CİHAD DİYE ORTAYA ÇIKAN BOZUK İNANÇLI FİTNELER

  • 0
  • 0
  • 803

MÜSLÜMAN ASTRONOM VE MATEMATİKÇİ HARRANLI BETTANİ

  • 0
  • 0
  • 1100

GENÇLERİ UYUŞTURUCUYA İTEN SEBEPLER

  • 0
  • 0
  • 1190

ÇAYKUR’UN“RİSİNG FROM RİZE” ÇALIŞMASI NEDİR?

  • 0
  • 0
  • 846

ÇAĞIMIZIN BÜYÜK SORUNU TERÖR VE UYUŞTURUCULAR

  • 0
  • 0
  • 839

ÇAYKUR’DA 2015’DEN 2016’YA HAZIRLIK

  • 0
  • 0
  • 892

ŞİMDİSIRA GELDİ RİZE-ARTVİN HAVALİMANINDA

  • 0
  • 0
  • 775

YETİM KIZIN HİKÂYESİ

  • 0
  • 0
  • 378

BATILILARIN İSLAMİYET’E YÖNELİK DÜŞÜNCELERİ

  • 0
  • 0
  • 1006

KUL HAKKINA ÇOK DİKKAT

  • 0
  • 0
  • 951

İMAM-I GAZALİNİN VEFATI

  • 0
  • 0
  • 1047

MEVLANA CELALEDDİN-İ RUMİHAFTASI

  • 0
  • 0
  • 875

ÇAYKUR HER YIL YENİ BİR REKOR KIRIYOR

  • 0
  • 0
  • 936

ÇOCUK EĞİTİMİNDE BAZI TAVSİYELER

  • 0
  • 0
  • 922

AHMET HAMDİ ERTEKİN HOCAEFENDİ

  • 0
  • 0
  • 1156

HAYATIMIZIN EN MAKBÜL İYİLİKLERİ

  • 0
  • 0
  • 978

KAMERA VE GÖZLÜĞÜN ÖNCÜSÜ İBN-İ HEYSEM

  • 0
  • 0
  • 1036

DÜNYA ÇOCUK HAKLARI GÜNÜ

  • 0
  • 0
  • 962

ÜNLÜ KİMYA VE MATEMATİK ALİMİ MACRİTİ

  • 0
  • 0
  • 2361

ANADOLUN’NUN NİNE VE DEDELERİ

  • 0
  • 0
  • 736

MÜTEVAZI VE KANAATKAR BİR HAYAT SÜRMEK

  • 0
  • 0
  • 1110

AHISKA TÜRKLERİ ARTIK YURTLARINA KAVUŞSUN

  • 0
  • 0
  • 782

RİZE ESNAF VE SANATKARLARIN RİZE’YE BAKANLIK TALEBİ

  • 0
  • 0
  • 744

1 KASIM’DA AK PARTİNİN TEKRARDAN FABRİKA AYARLARINA DÖNÜŞÜ

  • 0
  • 0
  • 813

İNGİLİZ CASUSU’NUN İTİRAFLARI

  • 0
  • 0
  • 823

DÜNYADA ALKOL UYGULAMLARI YAZIM

  • 0
  • 0
  • 945

TÜRKİYE’NİN EN UZUN TÜNELİ OVİT’DE ÇALIŞMALAR TAM GAZ

  • 0
  • 0
  • 958

ŞAİR, YAZAR, DİPLOMATYAHYA KEMAL BEYATLI

  • 0
  • 0
  • 819

ÇAYIN EN BÜYÜĞÜ ÇAYKUR’DA HUZURLU BİR SEZON DAHA TAMAMLANMIŞ OLDU

  • 0
  • 0
  • 945

AŞURE GÜNÜ VE GECESİ

  • 0
  • 0
  • 780

TAHSİN BAYRAMOĞLU’NUN OVİT’DEN GELEN ERZURUM-RİZE SEVDASI

  • 0
  • 0
  • 1238

BURHAN OKUTAN’IN BELEDİYELERİN UYGULAMALARI KONULU KİTABI

  • 0
  • 0
  • 1000

ANZER BALI VE ANZER BALLIKÖYÜ KOOPERATİFİ

  • 0
  • 0
  • 858

CUMA GÜNÜ VE CUMA NAMAZI

  • 0
  • 0
  • 1030

DEVLET’E VE MİLLET’E HİZMET

  • 0
  • 0
  • 758

ÇAYIMIZIN YENİ KARDEŞİ STEVIA

  • 0
  • 0
  • 862

KURBAN BAYRAMINIZ MÜBAREK OLSUN

  • 0
  • 0
  • 795

YENİ ENERJİ KAYNAĞI KAYA GAZI NEDİR?

  • 0
  • 0
  • 1048

HÜZÜNLÜ GÜNLERDE KURBAN KESMEK

  • 0
  • 0
  • 853

BAŞARILI OLMANIN YOLLARI

  • 0
  • 0
  • 894

KENDİNİ VAZGEÇİLMEZ ZANNETMEK

  • 0
  • 0
  • 1422

RİZE’NİN KOMŞUSU ARTVİN’İN CANKURTARAN TÜNELİ

  • 0
  • 0
  • 1041

ORGANİK ÇAY TARIM PROJESİ

  • 0
  • 0
  • 938

YÜREĞİMİZ HERGÜN KAN AĞLIYOR

  • 0
  • 0
  • 743

ÇAYKUR ORGANİK TARIM’DA BAŞARILI GİDİYOR

  • 0
  • 0
  • 854

ÇEKTİĞİMİZ SIKINTILARIN SEBEPLERİ

  • 0
  • 0
  • 860

   KANSER HASTALIKLARINA DİKKAT!

  • 0
  • 0
  • 96

TARİHİ AHŞAP YAPILARIMIZA SAHİP ÇIKALIM

  • 0
  • 0
  • 874

ÇAYKUR’UN ŞEKER OTU STEVİA

  • 0
  • 0
  • 1847

BİN AYDAN HAYIRLI KADİR GECESİ

  • 0
  • 0
  • 907

DUAYEN KIZILAY’CI MİTHAT AMCA’DA HAKKA YÜRÜDÜ

  • 0
  • 0
  • 968

HER ZAMAN OKUNMASI GEREKEN BİR İLMİHAL

  • 0
  • 0
  • 863

RAMAZAN AYI KUR’AN-I KERİMİN EN ÇOK OKUNDUĞU AY

  • 0
  • 0
  • 900

GENÇİM, GÜZELİM, YAKIŞIKLIYIM AMA

  • 0
  • 0
  • 902

ÜÇ BÜYÜK EVLİYA

  • 0
  • 0
  • 1349

FİTRE VERMEK

  • 0
  • 0
  • 940

İFTAR VERMENİN VE SÜRİYELİLERE YARDIM ETMENİN FAZİLETİ

  • 0
  • 0
  • 1009

GİRESUN’DA SEYYİD VAKKAS HAZRETLERİ TÜRBESİ

  • 0
  • 0
  • 1272

ORUÇ SABIR AYI DEMEKTİR

  • 0
  • 0
  • 935

ORUÇ AYI RAMAZAN-I ŞERİF YAKLAŞIYOR

  • 0
  • 0
  • 917

DÜNYA’DAN DİDİ’YE VE ÇAYKUR ÇAYLARINA ALTIN MADALYA

  • 0
  • 0
  • 1161

RİZE’YE SON 13 YILDA 192 MİLYON TL. GENÇLİK VE SPOR YATIRIMI YAPILDI

  • 0
  • 0
  • 890

SON 13 YILDA RİZE’YE 340 MİLYON TL. SAĞLIK YATIRIMI YAPILDI

  • 0
  • 0
  • 748

RİZE’YE 13 YILDA 333 MİLYON TL. EĞİTİM YATIRIMI YAPILDI

  • 0
  • 0
  • 848

DÜNYA’NIN EN BÜYÜK 3. HAVA LİMANI

  • 0
  • 0
  • 920

KARADENİZ YAYLALARI YEŞİL YOL PROJESİYLE BİRBİRİNE BAĞLANIYOR

  • 0
  • 0
  • 910

19 MAYIS GENÇLİK VE SPOR BAYRAMI

  • 0
  • 0
  • 752

MİRAÇ KANDİLİNİZ MÜBAREK OLSUN

  • 0
  • 0
  • 891

RECEP TAYYİP ERDOĞAN ÜNİVERSİTESİNDEKİ ÇALIŞMALAR

  • 0
  • 0
  • 1277

YAPIMI DEVAM EDEN ÇAMLICA CAMİİ

  • 0
  • 0
  • 1060

ÇAYKUR 29 NİSAN’DA VİRA BİSMİLLAH DİYOR

  • 0
  • 0
  • 1336

ÜÇ AYLAR VE REGAİB KANDİLİ

  • 0
  • 0
  • 1112

ÇANAKKALE ZAFER HAFTASI

  • 0
  • 0
  • 1542

ÇANAKKALE ZAFER HAFTASI

  • 0
  • 0
  • 910

AKLIN DİNDEKİ YERİ

  • 0
  • 0
  • 1139

TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI NEDİR?

  • 0
  • 0
  • 1013

TÜNELLER ÜLKESİ TÜRKİYE

  • 0
  • 0
  • 1242

BİTKİSEL VE DOĞAL ÜRÜNLER İYİ DENETLENMELİ

  • 0
  • 0
  • 1460

TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI NEDİR?

  • 0
  • 0
  • 1071

SÜTLÜOĞLU’NUN SİYASETE DÖNMEMESİNE EN ÇOK ÇAY ÜRTİCİLERİ SEVİNDİ

  • 0
  • 0
  • 951

100 YIL ÖNCEKİ ÇANAKKALE GÜNLÜĞÜ

  • 0
  • 0
  • 990

CANINI SEVEN, CANAN KARATAY HOCAYI DİNLESİN

  • 0
  • 0
  • 1413

BÜTÜN DÜNYA’DA MÜSLÜMANLIK HIZLA YAYILIYOR

  • 0
  • 0
  • 1536

ARTIK YENİ MİLLİ SİLAHLARIMIZI YAPMAYA BAŞLADIK

  • 0
  • 0
  • 1169

HAZRETİ ALİ`NİN KÜFE CAMİİN`DE ŞEHADETİ

  • 0
  • 0
  • 1255

TÜRKİYE NÜFUSUNUN GİDİŞATI

  • 0
  • 0
  • 872

SÜTLÜOĞLU; 150 BİN TON KURUÇAY SATIŞI İLE REKOR KIRDI

  • 0
  • 0
  • 1193

MEŞHUR BEYİTLER

  • 0
  • 0
  • 1702

DÜNYA PEHLİVANI YAŞAR DOĞU`NUN VEFATI

  • 0
  • 0
  • 1124

HARAM KALABİ KARARTIR

  • 0
  • 0
  • 1546

EDEP SAHİBİ OLMAK

  • 0
  • 0
  • 1102

İLİM, AMEL, İHLAS

  • 0
  • 0
  • 1259

ERKEĞİN EŞİNE KARŞI VAZİFELERİ

  • 0
  • 0
  • 870

ARTIK YERLİ UZAY ARACIMIZ VAR

  • 0
  • 0
  • 1162

ABDÜLHAKİM ARVASİ HAZRETLERİNİN VEFATI

  • 0
  • 0
  • 1892

PROF. DR. KASAP BAŞKANIN BASIN TOPLANTISI

  • 0
  • 0
  • 2106

PEYGAMBERİMİZİN GELECEKLE İLGİLİ MUCİZELERİ

  • 0
  • 0
  • 2145

AŞURENİZ MÜBAREK OLSUN

  • 0
  • 0
  • 1630

ÇALIŞMAK`TA İBADETTİR

  • 0
  • 0
  • 1236

GÜZEL İNSANIN EN GÜZEL HASLETLERİ

  • 0
  • 0
  • 1415

2014 YILI ÇAYKUR`UN ALTIN YILI OLDU

  • 0
  • 0
  • 1073

AREFE GÜNÜ VE KURBAN BAYRAMI

  • 0
  • 0
  • 1559

YAYGINLAŞAN REFLÜ HASTALIĞI

  • 0
  • 0
  • 1341

AKIL HER ŞEYİ ANLAYAMAZ

  • 0
  • 0
  • 1166

BATIL İNANÇLAR YAYGINLAŞIYOR

  • 0
  • 0
  • 1497

Namaz Şov Değildir Haberi

  • 0
  • 0
  • 1421

KADİR GECESİ

  • 0
  • 0
  • 1198

TARİHTE SÜNNÎ KİME EHL-İ SÜNNET NEYE DENİR?

  • 0
  • 0
  • 501

ORUÇ VE SAĞLIK

  • 0
  • 0
  • 1139

HIRKA-İ ŞERİF

  • 0
  • 0
  • 1718

ÇAYKUR`UN BEYAZ ÇAYINI TANIYALIM

  • 0
  • 0
  • 1028

RAMAZAN AYI BAŞLIYOR

  • 0
  • 0
  • 1119

ÇOK DEĞİL 40 YIL EVVELKİ NOSTALJİLER

  • 0
  • 0
  • 1031

BERAT KANDİLİ

  • 0
  • 0
  • 1317

SÜLEYMANİYE CAMİSİ

  • 0
  • 0
  • 986

RİZE`NİN YENİ VALİSİ YAZICI; "ATANMIŞ GİBİ DEĞİL, ADANMIŞ GİBİ ÇALIŞACAĞIZ"

  • 0
  • 0
  • 1033

ÇAYKUR`UN BEYAZ ÇAYI

  • 0
  • 0
  • 1571

TEKNOLOJİNİN NE ZARARI VAR?

  • 0
  • 0
  • 1490

DÜNYANIN ÜÇÜNCÜ BÜYÜK TÜNELİ OVİT`TE BÜYÜK ÇALIŞMA

  • 0
  • 0
  • 1567

İYİLİK ETMEKTE MÜKAFAT VARDIR

  • 0
  • 0
  • 1237

ÜÇ AYLAR BAŞLADI

  • 0
  • 0
  • 1121

ERMENİ İSYANI

  • 0
  • 0
  • 1421

GIDALARA YAPILAN KATKILAR

  • 0
  • 0
  • 1254

NE OL - NE OLMA

  • 0
  • 0
  • 1391

DR. ENVER ÖREN`İN VEFATI

  • 0
  • 0
  • 1248

ANA VE BABANIN DUASINI ALMAK

  • 0
  • 0
  • 1075

İYİ İNSAN OLMAK

  • 0
  • 0
  • 1175

PROF. DR. REŞAT KASAP

  • 0
  • 0
  • 1792

OSMANLININ YÜKSELEN DEĞERLERİ

  • 0
  • 0
  • 1125

OSMANLI DEVLETİNİN KURULUŞU

  • 0
  • 0
  • 1213

SAADET-İ EBEDİYYE

  • 0
  • 0
  • 1568

ORTA DOĞU VE TÜRKİYE

  • 0
  • 0
  • 1356

ALKOLÜN YOL AÇTIĞI RUHSAL BOZUKLUKLAR

  • 0
  • 0
  • 1571

TARAFINI BELLİ ETMEK ZAMANI

  • 0
  • 0
  • 1310

NOEL BABA SAFSATASI

  • 0
  • 0
  • 1770

ÇAYIMIZI TANIMAYA VE TANITMAYA DEVAM EDELİM

  • 0
  • 0
  • 1192

MEVLANA CELÂLEDDÎN-İ RUMÎ

  • 0
  • 0
  • 474

RİZE BELEDİYESİ ENTEGRE SU PROJESİ

  • 0
  • 0
  • 1501

RİZELİLER OLARAK ÇAYIMIZI İYİ TANIMALI VE İYİ ANLATMALIYIZ

  • 0
  • 0
  • 2724

HARAMLARDAN SAKINMAK

  • 0
  • 0
  • 1288

KADIN-ERKEK FARKI

  • 0
  • 0
  • 1333

DÜNYA`DA DİN EĞİTİMİ

  • 0
  • 0
  • 1153

EN ÇOK İÇTİĞİMİZ SU

  • 0
  • 0
  • 1687

SİGARA İLE İLGİLİ BAZI ÖNEMLİ BİLGİLER

  • 0
  • 0
  • 1802

RAMAZAN BAYRAMINIZ MÜBAREK OLSUN

  • 0
  • 0
  • 1330

YEŞİL ÇAY GÜÇLÜ BİR ANTİOKSİDANDIR!

  • 0
  • 0
  • 1088

DÜNYAYI KİRLERİNDEN ARINDIRMAK

  • 0
  • 0
  • 1279

İFTAR VERMEK

  • 0
  • 0
  • 1057

RİZE VALİLİĞİ ŞEHİT AİLELER VE GAZİLER İFTARI

  • 0
  • 0
  • 1221

ORUÇ HAKKINDA BAZI MESELELER

  • 0
  • 0
  • 1173

DEDİKODU VE GIYBET

  • 0
  • 0
  • 1223

ORUÇLUYA MÜSTEHAP OLAN ŞEYLER

  • 0
  • 0
  • 1368

RAMAZAN`DA NİYET VE DİYET

  • 0
  • 0
  • 1168

RAMAZAN AYI VE ORUÇ

  • 0
  • 0
  • 1187

BİR ÇOCUĞUN RAMAZAN GÜNLÜĞÜ HİKAYESİ

  • 0
  • 0
  • 2415

SİGARA İÇENLERE MEKTUP

SİGARA İÇENLERE MEKTUP Aile bireylerimiz için her türlü zorluğa katlanır, onlar için her türlü fedakarlığı yapacağımızı söyler dururuz. Evlatlarımız için gecemizi gündüzümüze katar çalışırda, çalışırız. Onlarının geleceğini, onlarının eğitimini ve istikbalini düşünürde, düşünürüz. Hastalansalar, Allah korusun başlarına üzücü ve olumsuz bir şey gelirse saatlerce uğraşır saatlerce başlarında bekleriz. Yeri gelince aç dururu, o tok olsun diye, yoruluruz, sağlığımızdan fedakarlık ederiz. Onlar dinlensin diye ve bunun gibi onlarca örnekler yazabilirim. Bir çoğumuz bu yazdıklarımı yapmıyor muyuz ? Yapıyoruz ! Ya annelerimiz... Fedakar, cefakar, bir çoğu, bir o kadar çileli ve vefakar anneler... Annelerimizin çocukları için yaptığı fedakarlıklarının haddi, hesabı ve sınırı yoktur. Bir anneye veya babaya sorsak... "Çocuklarınız için hiç gözünüzü kırpmadan kendinizi tehlikeye atar mısınız?" Ona kol kanat gerer misiniz? Tehlike altında olmalarını istemediğimiz için elimizden geleni yapmaz mıyız? Allah göstermesin, evimiz yanıyor olsa, içeri girer canımız pahasına çıkarırız. Bir araba üzerine gelse, arabanın önüne atlar kendimizi siper yaparız. Velhasıl kısacası çocuklarımız için hiçbir fedakarlık ve tehlikeden kaçınmayız. Peki bu kadar çok sevdiklerimiz için niçin yıllarca içtiğimiz, kendimize, aile bireylerimize ve çevremize maddi ve manevi zehir saçtığımız sigarayı niçin bırakmıyorsunuz? Aile bireylerimizle daha fazla daha fazla zaman geçirmek için... Onlarla daha sağlıklı ve mutlu günlerde bir arada olmak için... Onlara kötü örnek olmamak için... onların yanında içtiğimiz sigara ve diğer zararlı maddeler ile onları da zehirlememek için... Ve bunun gibi onlarca nedenle başta sigara ve türevi zararlı maddeleri onlar için bırakmanız gerekmez mi? Haydi bu sefer kendiniz düşünüyorsanız, sevdiklerinizde düşünün... Yukarıda onlar için katlanamayacağımız hiç bir şey yoktur demedik mi ? Soruyorum sizlere, evlatlarımız bir ot parçasından, bir filtreden daha mı kıymetsiz? Hiç de öyle olduğunu zannetmeyin dediğinizi duyuyorum gibi... değil mi? O zaman gelin, biz Müslümanlar için çok önemli bir ibadet olan rahmet, mağfiret, bereket, arınma, temizlenme ayı olan, Ramazanı da fırsat bilerek hayatımızda ki sigara dosyasını kapatalım. Sigaraya sağlıklı iken son verelim... Sigara sizi hayattan silmeden, siz onu hayatınızdan silin atın... Sigarayı bırakmak ve mutlu olmak için gereken tek şey "KENDİNİZ" başka hiç bir şeye gerek yok. Şimdiden, hepinizin mübarek ramazan ayını tebrik ediyorum. Allah`tan sizlere sigarasız sağlıklı uzun ömürler diliyorum. B.A.K (Yeşilay Rize Temsilcisi)

  • 0
  • 0
  • 1529

İMAMI RABBANİ HAZRETLERİ

  • 0
  • 0
  • 1438

DAMARDAN GİREN ÖLÜM; EROİN

  • 0
  • 0
  • 1465

GEZİ PARKININ ARDINDA YATANLAR

  • 0
  • 0
  • 1162

SAĞLIK İÇİN GÜNDÜZ UYKUSUNUN ÖNEMİ

  • 0
  • 0
  • 1119

DİNİ EĞİTİMİN ÖNEMİ

  • 0
  • 0
  • 1166

GEZİ PARKI BAHANE

  • 0
  • 0
  • 1137

ORGANİK ÇAY TARIMI!

ORGANİK ÇAY TARIMININ ÜRETİCİ VE RİZE`YE KAZANDIRACAKLARI

  • 0
  • 0
  • 1544

TÜRKÇE OLİMPİYATLARI 1 HAZİRAN`DA RİZE`DE

  • 0
  • 0
  • 1416

VAKIF DUA VE VAKIF BEDDUASI

  • 0
  • 0
  • 1757

RİZE ŞAHİKA EĞİTİM KURUMLARI

  • 0
  • 0
  • 1511

VAKIFLAR HAFTASI

  • 0
  • 0
  • 1380

GÜLER YÜZLÜ OLMAK

  • 0
  • 0
  • 1461

GLOBAL ALKOL POLİTİKALARI SEMPOZYUMU SONUÇLARI

  • 0
  • 0
  • 1239

YEŞİLAY`DAN GLOBAL ALKOL POLİTKALARI SEMPOZYUM

  • 0
  • 0
  • 1467

SİGARANIN EKONOMİK ZARARLARI

  • 0
  • 0
  • 1385

RİZE İŞKUR MESLEK AYRIMI YAPMADAN HERKESİ KUCAKLIYOR

  • 0
  • 0
  • 1336

VAY KUL VE KARDEŞ HAKKI YİYENLERİN HALİNE

  • 0
  • 0
  • 11021

SAMSUN`DAN RİZE`YE DEMİRYOLU PROJESİ

  • 0
  • 0
  • 1321

ANNELERE SİGARA HİÇ YAKIŞMIYOR

  • 0
  • 0
  • 1143

BATILI YAZARIN GÖZÜYLE PEYGAMBER EFENDİMİZ

  • 0
  • 0
  • 1100

SİGARA DOST MUDUR YOKSA BİR DÜŞMAN MI?

  • 0
  • 0
  • 1364

ÇAYSIZ BİR DÜNYA NASIL OLURDU ACABA?

  • 0
  • 0
  • 1536

YEŞİLÇAY NEDEN BU KADAR FAYDALIDIR?

  • 0
  • 0
  • 1365

RİZE BELEDİYESİNİN CENAZE HİZMETLERİ 10 NUMARA

  • 0
  • 0
  • 2011

ALLAHIN SEVDİĞİ KUL

  • 0
  • 0
  • 1359

CANON RİZE`YE GELİYOR

  • 0
  • 0
  • 1601

KUMAR VE ŞANS OYUNLARI

  • 0
  • 0
  • 1522

PEHLİVAN FİFA U20 DÜNYA KUPASINA HAZIRLANIYOR

  • 0
  • 0
  • 1308

EN GÜZEL SÖZ VE BEYİTLER

  • 0
  • 0
  • 1560

KAYBOLAN HASLETLERİMİZ

  • 0
  • 0
  • 1118

OSMANLI DEVLETİ`NİN KURULUŞU

  • 0
  • 0
  • 1377

ÇAYDA ORGANİK TARIM

  • 0
  • 0
  • 1597

UYUŞTURUCU HARAMDIR

  • 0
  • 0
  • 1697

RİZE MÜSİAD`TA OLAĞAN GENEL KURUL

  • 0
  • 0
  • 1178

İNSANDA BEDEN VE RUH TEMİZLİĞİ

  • 0
  • 0
  • 1261

EVLİLİK AĞACI

  • 0
  • 0
  • 1265

ŞARAP KANSERİ ÖNLEMEZ

  • 0
  • 0
  • 1416

İNTERNET, BİLGİSAYAR VE TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI

  • 0
  • 0
  • 1273

ERGENLERDE MADDE BAĞIMLILIĞI

  • 0
  • 0
  • 2132