Samsun İlkadım Belediyesi’ne bağlı kreşlerde eğitim gören minik öğrenciler, Ramazan ayının manevi atmosferini yaşamak amacıyla tuttukları tekne oruçlarını, İlkadım Belediye Başkanı İhsan Kurnaz ile birlikte açtı.
Samsun’un Vezirköprü ilçesinde 2019 yılında başlayan ‘Toplu İftar Sofrası’ geleneği bu yıl da devam etti. Mahalle sakinleri, Ramazan ayı boyunca tek bir sofrada buluşarak oruçlarını birlikte açıyor.
Türkiye'nin Kafkas ülkelerine açılan Artvin'in Sarp Sınır Kapısı'ndan Gürcistan’a geçebilmek için TIR kuyruğunda sıra bekleyen şoförler, yol kenarında kurdukları iftar sofrasında oruçlarını açtı.
Özel Rize Tıp Merkezi’nde görev yapan Canan Eksilmez, oruç sürecinde özellikle ebeveynlerin davranışlarını kontrol altına alabilmesine yönelik önemli tavsiyelerde bulundu.
Ramazan ayında vatandaşın ekmek ve pide ihtiyacını karşılamak için yoğun mesai harcayan ustalar, 300 dereceyi bulan fırın sıcaklığının önünde oruçlarını tutarak çalışıyor.
Psikolog İlayda Savut, oruç tutulan dönemlerde yaşanan sinirlilik hâlinin bir karakter özelliği olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirtti.
Zonguldak’ın Kilimli ilçesinde, özel maden ocağında meydana gelen göçükte hayatını kaybeden maden işçileri Ziya Kiret (60) ve Veysel Oruçoğlu (46) toprağa verildi. Kiret’in emekli olmasına rağmen üniversitede okuyan kızının masrafları için maden ocağında çalışmaya devam ettiği öğrenildi. Oruçoğlu’nun ise emekliliğine 2 yıl kaldığı belirtildi.
Bilim insanları, aralıklı oruç yöntemlerinin, kilo kaybı açısından geleneksel diyetlerden daha etkili olmadığını ve yaşam kalitesini diğer diyetlere kıyasla belirgin biçimde artırmadığını ortaya koydu.
Kadınlar Hentbol 1.Lig’in 2. Haftasında Adana temsilcisi Şehit Ahmet Mehmet Oruç Spor Lisesi ile Karşılaşan Ardeşen Belediyesi Spor Kulübü (BSK) Karşılaşmadan 35-30 Galip Ayrıldı.
SOMALİ’de yaptığı görevi tamamlayıp yurda dönen Oruç Reis Sismik Araştırma Gemisi, bakım ve onarım için Zonguldak’ta Türkiye Petrolleri Anonim Ortaklığı’nın (TPAO) Filyos Limanı’na ulaştı.
Rize’de düzenlenen Okul Sporları Yıldız Kızlar Güreş Türkiye Birinciliğinde, Manisa’nın Salihli ilçesi sporcularından Nurgül Oruç 38 kiloda, Berfin Hayat Özdemir ise 58 kiloda Türkiye üçüncülüğünü elde ederek büyük bir başarıya imza attı.
Oruç döneminin ardından hazırlanacak olan bayram sofralarında sağlıklı beslenme önerilerinde bulunan Private Beauty Studio Güzellik Merkezi bünyesinde bulunan Uzman Diyetisyen Ezgi Avcı, oruç sonrası beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini hatırlatarak "Bayram sofralarınızın keyfini çıkarırken sağlığınızı da ihmal etmeyin" dedi.
Bursa Uludağ Üniversitesi Veteriner Fakültesi Besin Hijyeni ve Teknolojisi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Tayar, orucun organların pasını sildiğini ve karaciğerin bu dönemde adeta bayram ettiğini kaydetti.
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Farabi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü Dr. Öğretim Üyesi Bakiye Akbaş, gebelerin özellikle ilk 3 ayda ve son 1 ayda oruç tutmamaları, ille de tutmak istiyorlarsa iftarda ve sahurda dengeli beslenip yeterli su alımına dikkat etmeleri gerektiğini söyledi.
Ramazan ayı boyunca dengeli beslenmenin, oruç tutarken sağlığı korumanın anahtarı olduğunu belirten Diyetisyen Gül Uygun Karakulak, "İftar yemeklerinde protein ve sebzeye ağırlık vermeliyiz. İftardan 2 saat sonra bir ara öğün yapılmalı, mümkünse bu ara öğünde gün içerisinde tüketemediğimiz ama vücudumuzun ihtiyacı olan meyve ve çiğ kuruyemişlere yer verilmelidir" dedi.
Gümüşhane'de bir köyde 17 yıl önce başlatılan yoldan geçenlere oruç açtırma geleneği sürdürülüyor.
Ramazan ayının 3. gününe giren Rize’de, oruç tutan vatandaşlar sahur ve iftar saatlerini merak ediyor.
Ramazan ayının ikinci gününde Rize’de oruç tutan vatandaşlar, sahur ve iftar saatlerini merak ediyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Veysel Ciğerli, "Ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenmek için et, yumurta, kuru baklagiller, sebze-meyveler, süt ve süt ürünleri ile ekmek-tahıl grubu besinlerden yeterli miktarda tüketilmesi gerekiyor. En önemlisi de, sahur yapmadan tutulan oruç, bitkinlik, sinirlilik, baş dönmesi ve aşırı susama gibi sorunlara yol açabilir" dedi.
Bursa Uludağ Üniversitesi Veteriner Fakültesi Besin Hijyeni ve Teknolojisi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Tayar, "İftarda hızlı ve telaşlı yemeyin. Hafif gıdalarla oruç açıldıktan 2 saat sonra bol sebzeli yemekler tüketilmesine, menüde yoğurt olmasına özen gösterin" diye uyardı.
