Özel Rize Tıp Merkezi’nde görev yapan Diyetisyen Beyzanur Öztürk, Ramazan ayında su tüketimi ve çay-kahve alışkanlıklarına ilişkin bilgilendirmelerde bulundu.

Diyetisyen Öztürk, Ramazan süresince su tüketiminin önemine dikkat çekerek, iftar ile sahur arasında içilmesi gereken su miktarının kişiye göre değişebileceğini ancak minimum 1,5 litrenin altına düşülmemesi gerektiğini ifade etti. Suyun tek seferde değil, saatlere ve dakikalara yayarak tüketilmesinin daha sağlıklı olacağını belirtti.

Çay ve kahve tüketimine de değinen Öztürk, iftardan sonra çay ve kahve içilebileceğini ancak bunun 2–3 fincan ile sınırlandırılması gerektiğini söyledi. Gün boyunca susuz kalınması nedeniyle vücutta su kaybı yaşandığını belirten Öztürk, aşırı çay ve kahve tüketiminin bu durumu artırabileceğine dikkat çekti.

Özel Rize Tıp Merkezi yetkilileri, Ramazan ayında sağlıklı beslenme ve yeterli sıvı alımının önemine vurgu yaparak vatandaşların uzman önerilerini dikkate almasının faydalı olacağını ifade etti.